四十不惑,觉醒属性面板 第12节
“那行,今天就到此为止吧,你回去好好练习!”
“我知道了,谢谢老师。”
“不客气……”
杨德元刚说完,周卫山和梁俊达过来了。
杨德元一个劲的夸姜胜悟性好,学习有耐心,把姜胜弄的非常不好意思。
明明是杨德元教的用心,不厌其烦,他反过来夸奖自己有耐心学习。
眼看时间不早了,杨德元便提出了告辞。
刚走两步,突然又想到了什么,转头道:“小姜,你如果真心想练好拳法的话,练习桩功之余,你需要坚持练习力量。我刚才看你下盘虚浮,你平时应该很少锻炼吧?”
“呃……是的老师。请问力量要怎么练才好呢?”
姜胜的力量和敏捷都很低,他也迫切想要提高力量。
杨德元:“练功先练桩,大鼎增力量!大鼎就是倒立。拿大鼎可使肩宽、身轻、腰韧、臂力强。大鼎是各种翻滚扑跌动作的基本功。拿大鼎是要“耗功”,倒身而立,越久越好。”
“不过前期你可以先练习俯卧撑、深蹲这样的基本功,兼顾着练习大鼎。”
“好的老师,我一定勤加练习。”
“行,那我就先走一步。”
“嗯,老师慢走。”
……
这边杨德元刚走,梁俊达便说道:“小姜,咱们练功主要目的还是为了强身健体,切勿不可盲目贪进,损伤身体。”
很显然,梁俊达并不赞同杨德元激进的练功方法。
但是作为朋友,他不好在杨德元教学兴头正浓的时候去驳斥他,所以才等他离开后点拨姜胜。
周卫山也是微微点头,显然和梁大爷的观点一致,对于姜胜练习心意六合拳这种刚猛的拳法也并不赞同。
姜胜笑着点头道:“我知道了梁大爷。”
梁俊达一看姜胜那表情就知道,他把自己的话当耳旁风了,便也没有多说什么,只是说道:“练功三分练、七分养,这个七分养里面三分养气四分膳食。小姜你一动要重视起来,营养跟不上,千万不要莽撞。”
姜胜一听这话,立刻便知道梁大爷对吃上面很有心得,于是便顺水推舟问道:“梁大爷,我一直想弄点药膳吃一下,但是老话说是药三分毒,所以我一直没敢乱买。”
梁俊达说道:“你是对的!吃进肚子里面的东西,怎么能乱买呢?不过是药三分毒这句话也要辨证来看,如果是用药不当的情况下,自然会给身体健康造成影响,反之则对于身体会起到补益作用。”
随后梁俊达拿出手机,给姜胜发了一份药膳目录。
“你根据自身的需要来进行食用,上面有注意事项,不要过度滋补!那样不仅无益,反而有害!”
“好的,谢谢梁大爷。”
“不用谢!那咱们明天见。”
……
回家路上,姜胜拿起手机看了看梁大爷给的药膳。
药膳的名字让他极为震撼:【海陆空生精煲】
作用:【滋阴壮阳、补肾益精、强筋壮骨!】
材料:【鸽子2只、乌鸡1只、甲鱼1只、人参3克、海龙2支、鹿耳片10克、当归5克、沙参10克、大枣10克、黄芪5克、枸杞5克,调料若干。】
食用注意事项:【每日早晚各食用一次,持续七天,若中途出现口干舌燥、流鼻血等情况,可以提前停止服用,间隔十天!】
(纯属虚构,大家千万不要乱买乱吃!)
看完配料后,再看到“作用”,姜胜毫不犹豫道:“买!”
先去农贸市场海鲜区,之后去了附近一家有名的中药房。
姜胜把手机给药剂师看了眼,药剂师温和的说道:“先生您好,人参分为林下参和园参两种,前者稍微贵一些,后者便宜。请问您需要哪种?”
姜胜问道:“哪种比较好一点呢?您给介绍一下。”
药剂师笑道:“当然是林下参了,药效虽然和正宗的野山参不能比,但是比起园参强的不是一星半点,缺点就是比较贵,价格根据品相和参龄,几百块到几千块一克不等。”
姜胜听到几千块一克,心里面暗暗咋舌。
对于人参的营养价值他还是相信的,有钱人不是傻子,人参如果没有效果的话,神话早就被戳破了,不可能从古代一直流传到现在。
怕就怕买到假货,或者被人以次充好,毕竟普通人也没有辨识人参的经验,卖家说什么就是什么。
药剂师看着姜胜一脸犹豫的表情,笑着说道:“先生您放心,我们同德堂是老字号,一向童叟无欺,只要是我们店卖出去的药材,百分百保真!另外价格也是随行就市,不会乱要价。”
姜胜笑道:“行,既然你这么说了,那我就相信你一次。”
在药剂师的推荐下,姜胜买了一支15年参龄的林下参(纯林下参,15年以上才能出土食用和售卖),每克500元,总共6克。
光一支人参就花掉了3000块,付钱的时候姜胜一阵要心疼。
不过好在这支人参可以炖两次汤。
第14章 炼精化气
到家后,姜胜立刻开始制作“海陆空生精煲”。
鸽子、甲鱼、乌鸡都已经宰杀好了,清洗之后倒进锅里面,再放入各种药材进行熬煮,趁着闲暇的功夫开始练习八部金刚功。
练习了一遍之后,额头上已经出汗了,锅里面的“海陆空”也沸腾了起来,然后大火转为文火继续熬煮。
他又打了一遍八部金刚功,然后开始做俯卧撑。
刚趴下去,两只胳膊便酸痛得差点撑不起身体,一直不停地颤抖,这是游泳的后遗症,不仅仅是胳膊酸麻,肩背、腰腹、臀部等部位,全都因为肌肉紧绷而酸麻。
“嘶嘶——”
姜胜抽着气,强忍着身体的酸痛做完了十个俯卧撑,汗水也已经顺着下巴流下来。
爬起来后,稍微休息了一下便开始做深蹲!
同样十个。
臀部和大腿面同样酸麻无比,尤其是大腿面,不停地颤抖。
做完十个之后,又改为俯卧撑。
一共做了三组。
做完之后,姜胜直接趴在了地上。
大口大口喘息着,汗水不停地淌下来,两只胳膊已经酸得连抬起来都做不到了。
不过虽然做的时候非常痛苦,但此刻躺在地板上流汗的感觉却又格外的爽。
他打开属性面板看了眼,脸上忍不住露出了笑容。
跑步、打拳、锻炼,让他的体质增加了0.05,力量以及敏捷则足足增长了0.1,精神也涨了0.03。
“自然增长,再加上练功的奖励属性点,估计最多三个月,我的身体素质就能达到普通人标准了。”
“话又说回来了,从这几天的锻炼情况来看,属性面板的‘普通人标准’明显偏高了,我虽然疏于锻炼,身体也处于亚健康状态,可是力量和敏捷,怎么也不可能比普通人少2.5啊?”
“不过具体怎么样,等回头我达到普通人标准时就知道了!或许属性面板里面的普通人力量标准,是运动健将呢?”
……
文火足足熬煮了两个小时,将近1点钟的时候才熟透。
揭开锅盖,一股浓郁的中药香味飘荡在屋子里面。
他把海陆空生精煲盛出来放在盘子里,装了满满两大盘。
姜胜打开属性面板,把0.5的属性点依然加在了【体质】和【精神】上面。
他的体质从8.25增长到了8.5,而精神则从8.05增长到了8.3。
随后紧随而来的温暖和精神愉悦像潮水一般袭来,让他整个人都感觉非常的舒适。
当这一切退去后,他感觉到了饥饿,肚子里面咕咕响,好像恨不得吞下一口牛。
他立刻端起盘子吃起了鸽子肉、乌鸡肉。
说实话,味道一般。
可能是煮的时间还不够,肉有点柴,不够软烂。
还有甲鱼,他从小就不喜欢吃,尤其是裙边肉,吃起来跟明胶一样,没撒味道。
但此刻由于饥饿,再加上里面还有人参等名贵药材,所以也是丝毫不敢浪费。
满满一大盆肉全部吃光,还有一大碗汤。
姜胜吃的满头大汗,感觉有些涨人,打了个饱嗝~
坐在椅子上休息了好一会,然后秉持着饭后百步走活到九十九的原则,起身下楼遛弯消食。
阳光洒在屋脊上,秋风吹拂着落叶,仿佛为这个季节画上了最美的一笔。
楼上面有小孩子在哭闹,还有狗吠声隐隐相闻。
小区门口中了两棵树,一棵是银杏,另外一棵也是银杏。
四五个老头老太正坐在避风处嗮太阳,其中一个胳膊上还套着红袖章,是楼长。
看到遛弯的姜胜,四五双眼睛齐刷刷看过来,就像看特务一样。
姜胜无视了这些目光,他感觉自己体内一阵燥热,尤其是小腹处,就像有一团火似得,蠢蠢欲动,被太阳一晒,又是满头大汗。
“卧槽,这个生精煲这么霸道吗?”
姜胜非常惊喜。
他徒步朝着四公里外的游泳馆走去,一直到游泳馆门口时,体内的燥热才渐渐散去,但是他明显感觉浑身充满了力量,精神奕奕,头脑思维敏捷,甚至连酸麻的手臂、大腿都仿佛好了很多。
游泳馆比昨天人多了很多,有很多陪孩子来的家长,热闹非凡,孩子们兴高采烈地在水中嬉戏玩耍,欢声笑语回荡在整个场馆内。
姜胜来到深水区,开始游泳锻炼。
不知道是不是因为吃了药膳的原因,还是体质增加了0.25,总之效果真得非常明显,昨天他游了一个来回就累的要死。
但是,今天他足足游了两圈之后才感觉双臂、腰臀、大腿开始酸麻,提升了50%。
游了200米后他上岸做俯卧撑和深蹲。
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